more
Разделы
Показать все товары
Информация
Информация для покупателей

Скидки и подарки!

Подарки ко дню рождения

Доставка и оплата

Гарантия и обмен

Акция Золотая рыбка - подарки за отзывы

Наши данные и как нас найти

Ссылки на партнеров

Рекомендуемые товары

Прайс-лист

Скачать прайс (Excel)

Свяжитесь с нами

Отзывы
more
AV, румяна 102 нежный румянец, 3,3 г
Очень красивый оттенок, но вот стойкость небольшая ..
5 из 5 звёзд!

Программа похудения с помощью льняного масла и семени льна

Программа похудения с помощью льняного масла и семени льна

Данная программа, поможет Вам скинуть 5-6 лишних килограммов, накопленных за зиму. Если  лишний вес уже давно докучает Вам и его заметно больше 10 кг, Вам  лучше воспользоваться программой снижения веса «Худейка»

  1.  Первое правило: НЕТ ПРОДУКТОВ, ОТ КОТОРЫХ ХУДЕЮТ – НО ЕСТЬ ПРОДУКТЫ С КОТОРЫМИ ПОХУДЕТЬ ПРОЩЕ. К таким продуктами относятся особое льняное масло эликсир «Худейка» и семя льна.
  2. Второе правило. Какие бы суперпродукты для похудения Вы не употребляли, без наведения общего порядка в питании ничего не выйдет.
  3. Быстрое похудение для простаков. Серьёзные люди давно поняли, что для снижения веса необходимы регулярные методичные действия.
 Если Вы согласны с этими правилами, вот вам простая программа:
По утрам за 30 мин до еды:

 

  •  принимаем льняное масло эликсир «Худейка» порция от 1 ч.л. до 1 ст.л. (начинаем с наименьшей порции и ориентируемся на то, как организм принимает масло).
Важно! Льняное масло нельзя пить. Нужно есть т.е. вымакивать хлебом или добавлять к овощам. Подробнее в статье «Как принимать льняное масло для похудения»
 

На завтрак можно приготовить:

  • Любую льняную кашу, предпочтительней «Худейку»;
  •  Обезжиренный творог с ряженкой или маложирной сметаной, изюмом и овсяными отрубями (творог принимаем не чаще 2-х раз в неделю)
  •  Овсяно-льняной кисель с топинамбуром.
  •  Овсяную кашу, гречневую, кукурузную с добавлением льняной муки
  •  Припущенные овощи (овощи тушёные на воде), приправьте их 1 ст л. простокваши или варенца
В течение дня:
  • Следите, чтобы количество жиров принятых Вами не превышало 30-50 гр в сутки. Обратите внимание на «продукты-шпионы» содержащие скрытый жир. Это прежде всего колбасы и мясные полуфабрикаты. Читайте на этикетках продуктов содержание жиров, используйте пароварку для приготовления мяса и мясных полуфабрикатов.
  • Максимально сократите приём «лёгких» углеводов и крахмалистых продуктов. Сахар, конфеты, любые печенья, булочки, картофель в любом виде, чипсы, варёная свёкла и морковь, варёные колбасы.
  •  Тушёную свёклу и морковь сочетайте с капустой или добавляйте размолотое семя льна.
  • Отдаём предпочтение нежирному мясу, приспущенным овощам, крупам: гречка, перловка, кунжут, овсянка. Не скупимся на специи, приправы и пряности, еда должна быть вкусной.
  • Постарайтесь сократить употребление соли до 3-5 гр. в сутки. Это легче сделать, если солить готовую еду и принимать льняное масло, которое за счёт естественной горечи снижает тягу к солёному.
В течение дня принимаем семя льна по такой схеме: Семя размолоть в кофемолке. Принимать как добавку к еде, например добавлять в кашу, суп, посыпать вторые блюда. В день нужно съедать примерно 1 столовую ложку.  Льняное семя впитывает часть вредных жиров, даёт организму лецитин и чистит кишечник.

 В качестве перекусов перед обедом и ужином используем:

 

  • Льняные каши (на ваш вкус), лично я предпочитаю «Три пользы»
  • Льняные кисели,
  • В качестве сладостей используем халву из льняного семени. 
Обязательно перекусываем  с 16 до 17 ч. Для того чтобы, вечером после работы не набрасываться на еду и не корить себя за слабую силу воли.
  • Льняной перекус.
  • Льняной кисель или каша.
Выбор продуктов для ужина:  
салат из овощей,
  • Гречка,
  • Отварное мясо,
  • Яичный белок,
  • Ряженка с овсяными отрубями,
  • Льняной перекус

17-18 ч дома или на работе: 

 

 
На ночь (после 18):
  • Льняной кисель  или льняной коктейль.
Старайтесь увеличить двигательную активность, выйдите на две-три остановки не доезжая дома или пройдите окольными путями от стоянки. Если машина под окном, найдите возможность съездить в парк и походить минут 40-50.
 
Если добросовестно выполнять все рекомендации этой программы минус 5-6 кг  через 30 дней Вам гарантировано.
 
Рецепт льняной халвы:
Размелите семена льна, добавьте совсем немного воды и смешайте с медом в соотношении 2:1, т.е. 2 части молотых семян и 1 часть меда. Можно добавить предварительно размоченный изюм, курагу или чернослив. Должна получится пастообразная масса. Эту вкусная домашняя халва -  прекрасное дополнение к чаю, кофе и кефиру. Вы получите истинное удовольствие, намазав этой пастой корочку черного хлеба или печенья.  
 
Рецепт льняного коктейля:
Разведите в 1 литре воды 3-4 столовые ложки льняной муки. Доведите эту смесь до кипения, добавьте туда 5-6 ложек любого варенья. Можно добавить лимонную или апельсиновую цедру, корицу. Снимите с огня. Остывший кисель приправьте медом.  Кушайте на здоровье!
 
Льняной перекус.
Измельчите семена льна на кофемолке и размешайте в 200 гр. Кефира.
·         Первые семь дней 1 чайная ложка семян льна на 200гр. Кефира,
·         с 8 по 14 день 2 чайных ложки на 200гр. кефира.
·         С 15 по 21 день 3 чайных ложки семени на 200гр. кефира.
Более полный подход к снижению веса изложен в практической программе снижения веса "Худейка". Ознакомиться с ней и скачать вы можете по этой ссылке : http://www.smkfarm.ru/health_method/thin/programma_snizhenija_vesa/
Удачи Вам и восхищённых взглядов!

Эта статья была опубликована 19 Октября 2015 года.
Текущие отзывы: 2
Написать отзыв Отзывы
Расскажите коллегам
Расскажите коллегам об этой статье:  
more
Корзина пуста
Быстрый поиск
 
Введите слово для поиска.
Расширенный поиск
Мой аккаунт

E-Mail:     

Пароль:   

Регистрация
Забыли пароль?
Скидки
more
Фрути-голд, Фрутилад банан и клубника, 30 г
Фрути-голд, Фрутилад банан и клубника, 30 г
33.00 руб.
33.00 руб.
Рекомендуемые
NS Men, крем для лица тонизирующий Сила волка, 50 мл
NS Men, крем для лица тонизирующий Сила волка, 50 мл


---------
AV,  Тушь для ресниц «2х2» 12 мл
AV, Тушь для ресниц «2х2» 12 мл


---------
NS, Мыло-детокс Северное на основе чёрного угля для глубокой очистки лица 120 мл
NS, Мыло-детокс Северное на основе чёрного угля для глубокой очистки лица 120 мл


---------
Статьи
Новые статьи

Все статьи

Мыловарение (4)

Полезное питание (7)

Похудение (3)

Рецепты (3)

Уход за лицом (1)

Уход за телом (6)

Детское

Свежие новости
RSS 2.0
Изменение в стоимости доставки по городу

Магазин на улице Некрасова прекратил свою работу.

Подарки ко дню рождения

Появился новый вид оплаты для покупателей из других городов!!!

Мы в соцсетях


osCommerce
Яндекс.Метрика
Copyright © 2010  |  7910 e-commerce  |  Powered by osCommerce